สมดุลงาน สมดุลชีวิต

          คุณเคยถามตัวเองบ้างหรือไม่ ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต❓
          🔍วิธีง่ายๆ ในการค้นหาคำตอบ อาจทำได้โดยการตั้งคำถามกับตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้
          ❓“คนเราเกิดมาทำไม”
          ❓“เรามีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร”
          ❓“ถ้าเราจะต้องตายจากโลกนี้ไป เราอยากให้คนในครอบครัว เพื่อนฝูง คนรู้จักระลึกถึงเราว่าอย่างไร”
          จากนั้น ลองนำคำตอบที่ได้ มาเรียบเรียงเพื่อค้นหาว่า อะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ?
          คุณอาจพบว่า ชีวิตคนเรามีเรื่องสำคัญอยู่ด้วยกันไม่กี่เรื่อง และทุกเรื่องต่างก็เป็นแหล่งความสุขที่สำคัญ แต่เมื่อไรก็ตาม ที่เราใส่ใจด้านใดด้านหนึ่งมากเกินละเลยด้านอื่น ๆ ไป เมื่อนั้นความสุขในชีวิตก็จะลดน้อยลง ตัวอย่างเช่น หากเราให้ความสำคัญกับงานและเงินทองมากเกิน ละเลยความสัมพันธ์ในครอบครัวละเลยการดูแลสุขภาพ ชีวิตก็จะไม่มีความสุขอย่างที่ควร

          ⏳เราจึงจำเป็นต้องบริหารเวลาให้สมดุล ระหว่างการงาน สุขภาพ และครอบครัว
          💼การงาน เปิดโอกาสให้เราได้ใช้ศักยภาพ สร้างความสำเร็จที่ภาคภูมิใจ มีสังคมและเพื่อนฝูง มีรายได้ และความมั่นคงในการดำรงชีวิต
          🩺สุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เป็นทุนสำคัญของชีวิต หากเจ็บป่วยเราก็ไม่มีความสุข
          👨‍👨‍👧‍👦ครอบครัว เป็นแหล่งกำลังใจและความสุขที่สำคัญในชีวิตคนเราเมื่อเรารู้ว่า อะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต เราควรวางแผนการใช้เวลาให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราให้ความสำคัญเพิ่มเวลาให้กับเรื่องที่มีความสำคัญ ลดเวลาในเรื่องที่ไม่สำคัญหรือสำคัญน้อยกว่า ในบางครั้ง คุณอาจต้องปฏิเสธการเข้าร่วมกิจกรรมที่ไม่มีความสำคัญในชีวิตเพื่อจะได้ทำสิ่งที่มีความสำคัญมากกว่า คุณพร้อมแล้วหรือยัง?

📝ตัวอย่างบันทึกกิจกรรมการบริหารเวลา
          ทบทวนการใช้เวลาในสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณทำอะไรไปบ้าง บันทึกกิจกรรมที่ทำลงในช่องว่าง

เมื่อได้ทบทวนการใช้เวลาในสัปดาห์ที่ผ่านมาแล้วคุณอยากทำอะไรให้มากขึ้น......................................................................................................
คุณอยากทำอะไรให้น้อยลง................................................................................................................................................................................
เก็บความรู้สึกที่ต้องการเปลี่ยนแปลงการใช้เวลานี้ไว้ในใจ คอยย้ำเตือนกับตัวเอง และจัดเวลาการใช้เวลาใหม่ ที่ตรงกับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ สร้างสมดุลระหว่างการงาน สุขภาพ และครอบครัว

📝ตัวอย่างกิจกรรมในแต่ละประเภท