Page 46 - 41บัญญัติสุข 10 ประการ
P. 46
f
มาจนใกล้เคียงกับระดับเดิม เมื่อแต่งงาน ความสุขจะเพิ่มมากขึ้น จากนั้น
ความสุขจะค่อยๆ ลดลง จนกลับมาอยู่ที่ระดับประมาณเดิมก่อนแต่งงาน
เซ่นเดียวกับเวลาที่เราถูกหวย ซื้อบ้านใหม่ ขึ้นเงินเดือน เลื่อนตำแหน่ง
15. วัตถุนิยมทำให้เรามีความสุขน้อยลง คนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องเงินทอง
ซื่อเสียง ภาพลักษณ์ จะประสบปัญหาซึมเศร้ามากกว่า สนุกกับชีวิต
น้อยกว่า มีปัญหาสุขภาพร่างกายมากกว่า
16. ครึ่งหนึ่งของความสุขคนเราถูกกำหนดโดยพันธุกรรม อีกประมาณร้อยละ
10 เกิดขึ้นจากสถานการณ์ชีวิตในขณะนั้น และร้อยละ 40 เปีนผลของ
วิธีคิดและกิจกรรมที่ทำ เราเดิมสุขได้ด้วยการปรับวิธีคิดและเลือกทำ
กิจกรรมความสุข
17. การมองโลกแง่ดิ เปีนวิธีคิดที่สำคัญในการสร้างสุข
1) เมื่อพบปัญหา ให้มองว่า “ปัญหานี้จะผ่านไป” มันจะไม่อยู่กับเรา
ตลอดไป
2) ค้นหาแง่ดีและมองหาโอกาสที่แฝงมากับปัญหา และหาก
ประสบปัญหาเรื่องหนึ่ง กิไม่ปล่อยให้ชีวิตค้านอื่นเสียไป
3) มองปัญหา เป็นบท เรียนและประสบการณ์ที่ซ่วยพัฒนาตัว เรา
ให้เก่งขึ้น เข้าใจชีวิตมากขึ้น
18. ความสุขอยู่รอบตัวเรา ถ้ารู้จักค้นหา เราควรรู้ว่าความสุขของตนเอง
_ Ji'' V ___^ o ^ ___KLf ๘. I o
