Page 6 - 41บัญญัติสุข 10 ประการ
P. 6
บัญโyติสุข 10 ประการ
พ
บัญญัติสุข 10 ประการ พัฒนาขึ้นจากผลการวิจัยเรื่องความสุขคนไทย งานวิจัย
ความสุขจากต่างประเทศ และข้อคิดของปราชญ์ซาวบ้าน
แต่ละบัญญัติมีประโยชน์ในการเติมสุขในแง่มุมที่แตกต่างกัน ท่านจึงอาจเลือก
ปฏิบัติตามบัญญัติที่รู้ลืกว่าเหมาะกับตัวเอง หรือเลือกบัญญัติที่ตนไม่คุ้นเคย เพื่อเรียนรู้
วิธี เติมสุขในรูป แบบใหม่4!
นอกจากนี้ท่านอาจใช้คะแนนจากแบบประเมินความสุขคนไทย เป็นแนวทางเลือก
บัญญัติที่เหมาะกับตนเอง
แบบประเมินความสุขคนไทย
ประกอบด้วยข้อคาถาม 15 ข้อ แบ่งเป็น 5 ด้าน แต่ละด้านมิ 3 ข้อคำถาม
• คำถามข้อที่ 1-3 เป็นคำถามเกี่ยวกับความรู้สิกที่ดี
• คำถามข้อที่ 4-6 เป็นคำถามเกี่ยวกับความรู้สิกโม,ดี
• คำถามข้อที่ 7-9 เป็นคำถามเกี่ยวกับสมรรถภาพจิต'ใจ (ความเชึ๋อมน'ภตน'จ้ดการชีวิตโต้)
• คำถามข้อที่ 10-12 เป็นคำถามเกี่ยวกับคุณภาพจิตใจ (ความสุขจากการ๓อกูลก้น)
• คำถามข้อที่ 13-15 เป็นคำถามเกี่ยวกับการสนับสนุนของครอบครัว
การคำนวณคะแนน ทำได้สองวิธี
วิธีแรก เป็นการคำนวณคะแนนรวม เพื่อประเมินว่า ท่านมิความสุขอยู่ใน
ระดับใด (สุขมาก สุขปานกลาง หรือสุขน้อย)
วิธีที่สอง เป็นการคำนวณคะแนนแยกตามรายด้าน โดยรวมคะแนนแต่ละด้าน
เพื่อประเมินว่า คะแนนด้านใดของท่านตากว่าด้านอื่น ให้เลือกบัญญัติสุขในด้านนั้น
